2014年12月31日

腹筋(52)

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我が家のおせちは大晦日に食べます

家族の愉しみは紅白歌合戦を観ること

私だけ格闘技を観たいのですがテレビは一台しかないので紅白歌合戦を観ることになります

女性陣が前の日から準備していたお節料理は美味しかった

家族で年越しできること健康でいることに感謝

来年はセット完了しました

家族一丸となって世のため人のため

今年以上の結果が残せるよう頑張る所存ですのでよろしくお願いいたします

皆様にとって良い年となりますように

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腹筋(50・51)

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30日の夜から新年を迎える料理の準備が始まりました

筑前煮や伊達巻、牛乳寒天、栗きんとん

黒豆は実家から分けてもらいました

大晦日は鯛を焼いて蕎を食べる

家族で一緒に迎えるお正月楽しみです

息子と夜の9時頃犬の散歩に出かけましたがいつもと違い車が走っていない静かな夜でした
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2014年12月28日

腹筋(49)

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お正月が近いので伊達巻を作ってみました

スーパーでできているのを買うと800円くらいしますが

手作りだと材料費で400円くらいです

自分で作ると美味しく安心して食べることできます

夕食は私がカレーライスを作りました

伊達巻もカレーライスも反省点が見つかったので次回はもう少し美味しくなることでしょう。

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2014年12月27日

腹筋(48)

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親戚とのクリスマス会でのだしものでエクササイズをしたときの写真です

今日は息子と囲碁教室に行ってきました

ほとんどの方が高齢者ですが夢中になって碁をしている姿は少年少女と変わりはありません

1時間ほど教えていただきましたがあっという間に時間が過ぎました

インドから中国を経由して日本に渡りアジアで長くたのしまれている囲碁

一人では遊べない遊びであるというところも気に入りました

誰かを誘わなければたのしめないところからコミュニケーションが生まれ人生が豊かになりそうな予感がします

ペン習字や自転車のように続けて人生を豊かにていきます
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腹筋(47)

すれ違う車のスピードがかなり早くてそのままでは事故が起きると心配した次の瞬間

その車は歩道に乗り上げ塀に衝突しました

歩行者がいなくて良かった

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2014年12月26日

腹筋(45・46)

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クリスマスの様子です

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幾つになってもクリスマスの雰囲気は好きです

手前のケーキは義母の手作りです

忘年会、クリスマス、お正月とこれから摂取カロリーがおおくなるシーズン

思い切り仲間や家族と飲食を楽しみましょう

食べる順番は野菜から、野菜がないときはサプリメントで植物繊維をとる

そうすれば吸収が遅くなり思ったほど体重は変わらないでしょう

美味しいものを楽しく食べれることってありがたいことです。

そのことに深く感謝します。
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2014年12月23日

腹筋(44)

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My wife baked breads and cookies.

It was very good.

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腹筋(43)

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義理の母が作ってくれたお汁粉

冬至にカボチャ入りお汁粉を食べられるなんて幸せだ

感謝

美味しかったです

ありがとうございます
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2014年12月22日

腹筋(42)

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今日はオムレツケーキを焼いてくれました(妻が)

蛇が狙っています
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2014年12月20日

腹筋(41)

クリスマスツリーを飾りました

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子供たちにとって冬休みとクリスマスと正月が目前でワクワクする季節ですね

子供の頃は苦手だったお魚の漬け物

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母の手作りです

届けてくれました

大人になった今は大好物です

お魚を漬け物にして保存するなんて昔の人の知恵は凄いですね

レシピは妹に引き継いでもらいたいです

それと娘の焼いてくれたスコーン

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美味しそうでしょ

僕は幸せものです

感謝感謝
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2014年12月19日

腹筋(39.40)

娘がスコーンを焼いてくれました

写真を撮ってこのブログに掲載する予定でした

残念なことに写真を削除してしまいました

写真は無いですが美味しいスコーンでした

自分が食べたいから手作りお菓子を作るのですが

食べきれない分はおすそ分けしてくれる娘

優しくていい娘です

将来ママみたいに素敵なお母さんになれそうだね

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2014年12月18日

腹筋(38)

数年に1回あるかないかの爆弾低気圧

息子は明日低気圧により休校

娘はインフルエンザにより学年閉鎖

明日の雪かきは子供たちにまかせようと思います

我が家の付近も吹雪いてきました

この時期の停電は危険

オール電化の場合は暖房がストップしてしまう

薪ストーブの場合は電気が必要ないので停電しても使えます

電気がつかなくなっても炎のあかりで何とかなります

大豆やコメも在庫があるので2〜3日閉じ込められても大丈夫です

麻雀やカルタもあるし

万が一の時も楽しめられるかも。。。。。

薪ストーブは手間がかかるけど買ってよかったとこんな時に強く思います

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2014年12月17日

腹筋(37)

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根雪になり本格的な冬が来ると北海道に住んでいる満足感が上昇してきます

一年間お世話になった方で住所がわかる方のお名前を年賀状に書きかきしながら

薪ストーブの上にスキレットをおいて北海道産の大豆をコロコロ転がすと香ばしい香りが室内に漂います

熱々の大豆を頬張りながらまたまた書きかき

毎年800枚

元旦に届くように頑張ります

大豆を食べて元気出そう

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2014年12月15日

腹筋(36)

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かぼちゃケーキ

かぼちゃのペーストにお砂糖とバターとラム酒を入れて鋳物のフライパンに入れて薪ストーブの中で焼いたものです

美味しかったよ

このような食べ物は冬の疲れた身体を癒してくれます

今日はこの冬初めての雪かきをしました

明日16日から18日にかけて大荒れの予報がでております

不要な外出は控えましょう

冬道での立往生したときのことを考え防寒具とガソリンを満タンにしておきましょう

出かけるときにはおやつ等軽食を携行しましょう

インフルエンザも流行りだしました

お風呂に入って身体を温めて早めに就寝ください

それではまた

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2014年12月14日

腹筋(35)

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友人が遊びに来てくれてピザを焼いた

薪ストーブに五徳を入れて鋳物のフライパンを使ってピザを焼くと

どうしてもピザの生地が焦げてしまう

今年からは五徳の上に鉄板を敷いてその上に鋳物のフライパンを置くようにした

するとピザ生地はこんがりと焼けて焦げない

ストーブ屋さんに勧められるまま購入した鉄板

役立ちました
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腹筋(34)

本日の札幌市清田区付近は冷え込んでいます

恵庭市島松沢の温度計はマイナス12度を表示していました

一日中パラパラと雪が降り五センチメートルくらいの積雪

クリスマスも近くなりロマンチックな感じです

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娘の発想でドライアップルをストーブの上で作っています

できるのは明朝です

美味しくできるといいですね

息子の学校は2か月に一度社会に出て活躍している先輩が講演してくれます

今日はYAHOO!の役員が講演してくれたそうで

今までで一番感動したそうです

息子の夢は企業家になることだそうです

楽しい人生になるといいですね

ドライアップルも息子の人生も少し味見させてもらうつもりです

楽しみ楽しみ

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2014年12月13日

腹筋(33)

今日の札幌は真冬日

これくらい寒くなると潔くていいね

足元は凍って乾燥しているので犬の散歩でも犬が汚れません

雪があるのに+気温の方が寒く感じます

薪ストーブ一台で我が家の暖房は賄われていますが室温は21度くらいで過ごしやすいです

僕は息子と一緒に夏から合気道を習っています

先生の年齢は72歳、畳の上でコロコロ投げられたりしてもすぐに立ち上がる先生をみていると30年後の自分に希望が持てます

試合もなく目立たぬ武道ですが一週間に一度だけのレッスンでも続けていると少しずつですが上達しているのがわかるので十分自己満足しています。

息子と合気道、妻とジャザサイズを一緒にできて嬉しい限りです

そういえば、念願のゴールド免許を本日取得できました

今後はより一層の安全運転で無事故無違反を一生続けゴールド免許以外にならないよう心に誓います

明日もいろいろ予定が埋まっていますが明るく元気に爽やかにすごします

それでは

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2014年12月12日

腹筋(32)

寒い冬には芯から温まるお風呂に入りたくなる

でも今まではお風呂は好きではなかった

それは、カルキ臭さと身体を洗った後にこすると垢がでることがよくあったからだ

この冬はその二つの問題が解消されたので風呂好きおじさんに変身した

お風呂に浄水器をつけたのとボディシャンプーを変えたからの変化だ

今まで当たり前だと思っていたことが当たり前ではなかった

水道水の遊離残留塩素は肌や髪を構成する主要成分であるタンパク質を酸化させてしまう可能性あるという

入浴後に垢が出たのは遊離残留塩素によって肌のタンパク質が酸化分解された結果だったのかもしれません

髪の毛もゴワついたりまとまりにくかったのがお風呂浄水器をつけてからサラサラでまとまるのでよく自分の頭を撫でています

カルキ臭さもなくなり長くお風呂にいることが苦痛ではなくなった

その日の汚れはその日に落としてぐっすり眠りまた明日元気にガンバロー

そんな感じですヽ(^。^)ノ
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2014年12月10日

腹筋(31)

大豆をふかして酢に漬けて食べた

最近の僕は大豆野郎だ

大豆野郎の次のターゲットは

高野豆腐、私の祖母は宮城県の出身だったので凍み豆腐と言っていた

妻や義母がこの食材を調理してくれるのは一年に4回くらい

健康筋肉野郎の僕にはこの栄養満点の食材は一日1枚消費したいものだ

なので

高野豆腐を出汁つゆにしょうゆとめんつゆを入れて煮てみました

味見の結果、美味しくないけど食べられないものでもないという感じ

この高野豆腐に身体に良い油をかけて明日の朝のおかずにします

味付けは少しずつ上手になるでしょう

明日の朝が楽しみです
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腹筋(30)

65歳以上の15%は認知症だそうです。

アルツハイマー病の主因がサラダ油からできるヒドロキソロネナールだと金沢大学医学部の山嶋哲盛医学博士が発表し注目されています。

人間の脳の60%はあぶらで残りはタンパク質

毎日まいにちどんな油を摂取しどんな調理をしているかでライフプランが決まるそうです

40歳を過ぎてからマラソンや自転車など少しハードな趣味をもったために

若い時なら気にならなかった身体のケアについてとても気になるようになりました

運動をさせてくれ調理など協力してくれる妻や家族に感謝です

良い空気と水、栄養を逃さない調理法、適度な運動、やりがいのある仕事、いつも傍で応援してくれる家族

条件は揃ってきました

100歳まで元気、認知症とは無縁の老年期を迎えるように明日も頑張ろう!!
posted by ジョン at 00:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記